(想要增加受孕機會，除了多吃助孕的中藥之外，也要針對月經不順進行調養，而在月經前針對病人體質調理經期，使用理氣活血藥物，讓經期變順暢，就會有助孕效果喔！)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
現代人多晚婚，也導致高齡婦女懷孕生子的機率大幅降低...
再加上很多女性為了要有窈窕身材，經常會節食減肥，容易出現營養不良，都會大幅降低懷孕機率。
中醫師特別提醒，女性若想要懷孕生子，在飲食上有三大原則一定要謹守，然後再經由中醫調理，比較有機會能懷孕喔！
求子三要點
根據〈桃園醫院〉資料顯示，三大原則就是：
11點前睡覺、三餐定時定量、運動
桃園醫院中醫科戴瑛慧中醫師表示：
中醫學上治療不孕很重要的就是要調養體質，尤其是要讓月經規律；而在生活起居上，最先要注意的就是必須在11點前就寢，第二是飲食上要三餐定時定量，最後運動也是相當重要的環節。
因為現代人工作關係常常需要久坐，容易導致骨盆腔血液循環不足，因此每天花40分鐘散散步會對循環有幫助，能使受孕機會高很多。
壓力大、愛吃冰品以及亂減肥容易不孕
中醫師戴瑛慧表示，不少女性因為壓力大、容易緊張而導致肝氣鬱結；多數女性也因為喜歡喝冰品、愛吃寒涼食物導致體質虛寒，還有人喜歡胡亂減肥，導致氣血不足，這些都是嚴重影響受孕的因素。
月經不順要調養，理氣活血藥可助孕
經前、經期不順的狀況，代表著體內內臟氣血不足、不順，容易有導致不孕。
因此，戴瑛慧中醫師說：
想要增加受孕機會，除了多吃助孕的中藥之外，也要針對月經不順進行調養，而在月經前針對病人體質調理經期，使用理氣活血藥物，讓經期變順暢，就會有助孕效果喔！
調理月經、增加受孕該怎麼吃
根據〈中國時報〉報導：
中醫師林孟穎表示，女性月經結束後，到排卵這期間，稱為濾泡期。
而排卵後，體溫與黃體素會逐季升高，因此藉由測量基礎體溫來監測是否為排卵狀態。
因此女性調理經期對受孕機率有相當大的關聯，該如何用飲食調理，小編一次整理！
月經期（月經1~5天）：
多喝薑茶使子宮代謝老廢物質，同時也為胚胎著床準備舒適的環境。
濾泡期（月經後6~15天）：
多補充雌激素食物，使濾泡成熟，排出優質卵子，也可補充硒及鋅來輔助分泌。
排卵期（月經後13~17天）：
這期間一定要把握「做人」女性能多多補充潤滑陰道的天然食物，使做人過程中不卡關。
黃體素期（月經前16~25天）：
女性排卵後，會來到黃體素分泌期，而黃體素一旦不足，會使人體高溫期較短，受精卵難以著床。
可以攝取含有天然黃體素的食材，及能幫助身體分泌黃體素的維生素C、E。
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