六種日常生活最危險的「殺腎行為」！
腎臟、肝臟、心臟……體內的各個臟器都擔負著重要的功能，其中腎臟專司過濾毒素，方便排尿。但根據國外健康網站「微信-健康時報」的報導，這六種日常行為，對腎臟造成的傷害，令人怵目驚心。
腎臟受傷害 你要負責！
「健康時報」就指出了，這六個行為腎臟已經在受苦了，別拿自己的腎臟開玩笑……
1. 水喝太少：
充足的飲水可以幫助腎臟充足的血流灌注，還能促進排毒。尿液不足、流汗多、喝水不足，都是造成腎結石的危機因素。
2. 吃太好：
腎臟是血管密布的器官，富含紅肉、飽和脂肪、甜食、加工肉品，都是可能造成腎功能衰退的食物。
3. 吃太鹹：
吃進身體95%的鹽分是由腎臟代謝掉的。且鹽中的鈉離子會影響到人體水分的排出，進一步加重腎臟負擔。
4. 愛憋尿：
憋尿容易引起膀胱損傷，還極易造成細菌繁殖，一旦感染上輸尿管、腎臟，發炎甚至尿毒症都可能出現。且有尿液排出才能夠適時避免鈣質等物質累積。
5. 亂吃藥
亂吃藥對於腎臟危害甚大，甚至可能是最大的一項。藥物隨血液循環經腎臟過濾時可能會引起損傷，而有些藥物本身就對腎臟有傷害效果。
6. 太疲累
疲累會造成人體抵抗力降低，容易造成尿蛋白升高、血壓升高……而終究會造成腎臟傷害。
參考資料 微信-健康時報
封面圖片出自 hubpages
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