大家知道5/17被訂為「世界高血壓日」嗎？之所以訂定這個節日也是想讓大家關注高血壓這個慢性病，若是大家可以從生活中開始預防的話，高血壓也可以不再是沉默殺手。而在剛過完世界高血壓日的今天，大家是否又漸漸淡忘高血壓在日常生活中的危險性呢？以下根據韓國新聞網站《NAVER뉴스》的報導，為您介紹生活中不可或缺的高血壓小常識：
ü 量血壓的重要性
近年來，罹患高血壓的年齡有逐年降低的趨勢，跟飲食習慣改變、生活習慣不良，或是壓力過大等都有關聯。根據統計，台灣18歲以上的民眾，每四人便有一人罹患高血壓，但卻有六成以上的人不知情，大多數人不太相信自己年紀輕輕就會有高血壓，或是認為自己健康無虞、不需要量血壓，往往要等到事態嚴重時，人們才會驚覺自己竟然真的罹患高血壓；而已罹患高血壓的患者們，有每天定時量血壓的也不過三分之一，有些人甚至連控制血壓的藥都會跳著吃，往往這些你認為不做也不會怎樣的小事，就是掌握你身體健康的重要關鍵。
ü 在家放台血壓計吧！
因此醫生建議，從家庭開始預防高血壓才是根本之道，應該在家中放台血壓計，在起床及睡前時各量一次，觀察自身血壓情況才能適時發現不對勁，家人間也可以互相監督量血壓的狀況，維護彼此身體健康！
ü 血壓小百科
正常血壓值：收縮壓120、舒張壓80
高血壓前期：收縮壓120-139、舒張壓80-89
高血壓危險族群：收縮壓140↑、舒張壓90↑
※若血壓狀況有異，請盡速就醫，即早控制住血壓狀況※
資料來源：NAVER뉴스
★延伸閱讀：懶人必備「走路大全」，不只讓你走到「瘦」，連心臟病、高血壓都不再來！
← 點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔
