(公孫穴是擺脫腸胃疾病的第一要穴，按摩此穴位，能調理胃腸的蠕動、改善消化功能)
腸道按摩
有時用穴位指壓或按摩方式，也可以緩解腸胃不適的症狀，尤其穴位指壓法隨時都可以做，十分簡易方便。
以下介紹穴位指壓法，能幫助刺激腸胃，加速排除身體毒素。
公孫穴按摩法
刺激腸胃蠕動＋舒緩脹氣
作法
1 坐在椅子上，身體自然放鬆。
2 將雙手手指按壓腳底的公孫穴，用力按揉約50次。
公孫穴位置
腳的大拇趾內側後方有個突起關節，公孫穴在該關節後約1寸處。
保健功效
公孫穴是擺脫腸胃疾病的第一要穴，按摩此穴位，能調理胃腸的蠕動、改善消化功能，有助舒緩脹氣、嘔吐、消化不良、腹痛、腹瀉等不適症狀。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
本文出自《全食物排毒密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：Artem Furman ／ shutterstock
