肝怕堵，心怕累！
在中醫裡，心肝脾肺腎五臟，是人的養生大關，五臟不好，全身就會出狀況。而根據「微信-肝博士」指出，「肝怕堵，心怕累」，五臟在現代人生活中承受了許多負擔，到底有哪些生活中的警訊，是值得我們注意的呢？
肝：「肝將軍」怕堵
「肝木生髮，猶如樹木。」《黃帝內經》就介紹了「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」其特性就是主疏泄、喜條達、惡抑鬱，要維持肝臟的運作正常，就要讓肝臟的氣血流動不受約束，猶如一棵舒展的樹。
而以下幾個壞習慣，會給肝臟跌加上無形的「堵塞」：
1.過度喝酒
少量喝酒能夠活血，但效法武俠人物暢意豪飲，很可能還沒練成絕世武功，自己的身體可就先壞了了。
2.心情鬱悶
壓抑、生氣、鑽牛角尖等情緒，都會讓肝臟不能舒暢。肝氣鬱結會有一連串的可能疾病，比如胃疼、頭痛、高血壓等。
3.用眼過度
肝血在中醫上的一大功用是維持著眼睛的明亮。長期看電視、電腦，用眼過度形同讓眼睛受到傷害，很容易肝血不足。
解方：春季陽氣能夠協助肝的疏泄，可以多吃有酸味的食物，有健脾強肝之效。而另一方面，減少自己生氣、鬱悶的機會，別讓情緒揮之不去，氣頭上也別急下決定。
心：「心君主」怕累
心主血脈，全身血液循環的最大器官，若心氣旺盛，則面色紅潤，反之，則面色蒼白、心氣衰弱。而為什麼心臟會被視為「君主」呢？因為心臟被視為統籌各臟器氣血的中樞，所以就被視為「臟器」中的君主了。
怎麼樣的生活壞習慣，會影響到心氣的興衰旺弱呢？
1.接收過多資訊
現代人時時接收不同訊息，這很容易讓人亂了心神，心浮而氣躁，自會影響到其他部門的協調。
2.壓抑情緒
人最大的勞累莫過於精神勞累。看不開、放不下，都會導致心氣大亂，氣血失衡。
解方：苦食入心，吃苦餵的食物不僅可以降心火，還可以養心。
養心最有效的辦法還有中午靜臥或靜坐半小時，但切忌午飯後馬上午睡，此時胃正在激力運作，不能讓臟器好好休息。
原文出自 微信-肝博士
