本文來源：Bella.tw儂儂
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／小S Facebook
在很多人心中小S是完美體態的代表，158公分的她，雖然已經是三個孩子的媽咪，卻嚴格的要求自己維持在43公斤，因為她說這個體重數字讓她在鏡頭前最完美。10年前，未婚的小S是克蘭詩美體霜的最佳代言人，10年後品牌再次力邀S，媽咪身分卻有著少女的體態外貌，再度展現自信美，教大家如何在夏天找回勻稱腰、腹、臀。
減肥路上最大的支持是女兒
去年小S的體重一度飆破最高峰49kg，心情不好讓她容易藉由食物舒壓，原本相當忌口的她，竟也會在錄影時吃點心，把一個便當吃個精光，甚至工作回家還會再邀老公跟她喝一杯，這些舉動根本不可能會發生在女藝人身上。曾在一次聚餐上，一位毒舌的友人竟對S說她在螢幕上身型像歐巴桑，讓她當下無法接受，當然也讓她重新振作，激起她減肥的動力。老公通常都扮演督促的角色，總毫不客氣提醒小S要節制飲食；女兒則是給媽媽鼓勵，說媽媽一點都不胖，而事實上小S的身材在一般人眼中真的是超級完美。
維持S身材的生活3Tips：
- 有運動習慣的小S，平時在家會使用滑步機讓線條更緊實。前陣子報名NTC鍛鍊核心，她強調做核心運動前一定要先做心肺有氧運動，才能有效燃燒脂肪，運動前或後也可以喝優酪乳。
- 要維持漂亮體態絕對不能吃零食，含糖飲料更是大忌！白飯和肉類可以吃，但是每一餐吃七分飽就可以停止，便當只吃一半，把胃養小很快就能瘦下來。遇到停滯期時，她會再把飲食減量、運動量提高。
- 運動可以防止肉鬆，要使肌膚更加緊實小S還會搭配美體霜保養。特別著重手臂和腰腹，不只是塗抹，而還必須配合按摩手法，利用手部關節施力，所有動作都是向心臟方向移動，每天洗澡完後針對易囤積脂肪的部位加強。
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
延伸閱讀.
