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其實想要邊吃邊享「瘦」不無可能，根據<Reader’s Digest>報導，許多燃脂食物就是因為可以促進代謝率，讓你坐著吃也可以減重！
到底是哪5種食物呢？
1.辣椒：辣椒含有辣椒素，可以啟動身體部分的運作機能，消耗體能並以燃燒氧化脂肪去補足。
2.原味希臘優格：由於它是一種發酵食品，所以它有能力改變腸胃微生物群進而找到消化道細菌最完美的平衡！專家Meg Hagar表示，腸胃中好菌與壞菌的比例失衡會影響到肥胖程度並造成代謝問題，因此讓這些菌種恢復平衡就是減重的關鍵之一。
3.泡菜：根據<蘋果日報>報導，尹恩惠就是靠泡菜甩掉9公斤，並和可怕的腰間肉說分手的！泡菜到底為什麼有助於減重呢？泡菜其實跟前述的優格一樣都是發酵食品，而泡菜其中含有好菌——乳桿菌，有助於消化，對減重有利！
4.蘋果醋：根據2009年在<Bioscience,Biotechnology, and Biochemistry>期刊中的資訊，每天喝蘋果醋長達12週的人就可以順利減重！
5.椰子油：聽到什麼什麼油會很難聯想到其與減重的關係，但由於椰子油含有健康脂肪，對新陳代謝好處多多！特別是它與其他脂肪不同，進入體內會直接略過消化道跑到肝臟，直接轉化為可消耗能量，而這種能量越多，一天消耗的卡路里越多。
注意：減肥要視每個人的體質進行調整，如果有任何疑慮，請先諮詢醫師建議再嘗試以上方法！
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參考資料：
首圖來源：
