(Source:steptohealth)
雙腳負責支撐整個身體的重量，重要性不言而喻。但很多人都忽略自己的腳，讓腳接觸到許多灰塵和污垢，導致足部皮膚惡化，例如乾燥、龜裂，產生厚厚的老繭和真菌感染。
許多人為了解決足部問題花費不少錢，但其實有一個100％純天然的居家療法，讓你的雙腳恢復健康舒適，而且不必花大錢。
根據國外網站《steptohealth》的報導，這個方法只需要牛奶和蘇打粉，它們有去角質的作用，可去除死皮和軟化老繭，讓你的雙腳變得柔軟。
牛奶和蘇打粉如何改善雙腳？
由於牛奶的特性和小蘇打的收斂性、殺菌性相結合，這個天然的居家療法可以給你更健康和更柔軟的腳。
這兩種成分也是完全天然的，而且可以在任何超市輕鬆買到。
牛奶的好處
(Source:steptohealth)牛奶含有豐富的脂肪、蛋白質和人體所需的維生素，可恢復受損的皮膚和緩解乾燥等皮膚問題。
牛奶中的乳酸可調節皮膚的pH值，改善皮膚的濕度和環境，使得真菌不易生長。牛奶還含有高達30％的蛋白質，可促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生，這兩種化合物是保持皮膚健康必要的物質。
使用牛奶可改善皮膚粗糙、修復角質層，並建立對抗感染的防護屏障。此外，它還具有美白效果，幫助去除死皮細胞和黯沉。
小蘇打的好處
(Source:steptohealth)這種白色粉末是軟化腳部皮膚、去除老繭最好的天然方法之一。
由於小蘇打的抗菌和抗真菌特性，它能消除對皮膚和指甲造成威脅的真菌，還能去除死皮細胞，讓皮膚看起來更乾淨，更美麗。
如何使用牛奶和小蘇打進行足浴？
(Source:steptohealth)建議你一周進行三次足浴，但如果是為了治療乾燥或老繭，你應該每天做，狀況好轉時再改為三次。
材料：
3杯牛奶
3湯匙小蘇打粉
說明：
1.加熱牛奶直到舒適的溫度，倒入浴缸，雙腳浸泡5~10分鐘。
2.加入小蘇打輕輕地按摩你的雙腳。
3.如果你喜歡，你也可以用浮石摩擦你的腳，幫助去除老繭。
4.完成後再讓雙腳浸泡5分鐘，然後用濕毛巾擦你的腳。
5.取一條乾淨的毛巾徹底擦乾雙腳。
6.擦一些凡士林，增加保濕效果。
我們建議你在晚上進行足浴，早上起床時你會發現雙腳變得乾淨又柔嫩。
注意事項：
即使你沒有老繭或其他皮膚問題，一周內也應該進行幾次足浴。
為了減少老繭，請選擇合適、透氣的鞋子。太緊的鞋子會讓腳的狀況更加惡化。
此外，要特別注意指甲，修剪和清潔指甲是讓雙腳保持衛生、防止真菌感染不可缺少的步驟。
原文出處：steptohealth
