多數人會認為「舉重物」會導致疝氣，這其實是一種常見的誤解。根據《FamilyLifeGoals》網站的報導，疝氣事實上是由於多年的錯誤生活方式造成的。
什麼是疝氣？
當器官或脂肪組織從缺口突出時稱為疝氣，皮下會有明顯的凸出物。疝氣常發生在腹部，也有可能出現在大腿上部、肚臍和腹股溝區域。
腹股溝疝氣的成因
物理因素：
- 急性便秘
- 慢性便秘
- 過度腸運動
- 強迫腹部排氣
- 不正確地抬起重物
- 運動過度
- 久坐不動
- 運動過少，尤其缺乏加強腹部和下背部肌肉的運動
- 打噴嚏用力過度
- 慢性咳嗽
- 彎腰不正確或太過頻繁
- 過度進食
- 長時間騎自行車或游泳
- 馬拉松
- 腰帶太緊
化學因素：
- 疝氣組織受到污染，如環境污染、化學毒物、食物毒素等形式
- 致病微生物
- 攝取觸發過敏反應、炎症或其他反應的食物
- 酒精
- 吸菸
- 軟性毒品
- 弱化消化系統的各種處方藥物
- 服用過多的營養補充劑，損害消化過程
- 食用過多肉類食品
- 食用過多冷凍、罐頭或垃圾食物
- 食用過多容易產生黏液的食物，如乳製品、小麥、糖和咖啡因
- 過多冷飲、含糖飲料，特別是人造甜味蘇打水
情緒因素：
- 各種壓力過大
如何治療疝氣？
治療疝氣最有效的方式就是透過手術。若不想動刀，可以嘗試冥想、自我探討和沉思。擁有正面、樂觀的思想有助於消除疝氣造成的疼痛。
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