近日氣候高溫濕黏，人處在這種環境下體內容易積聚過多熱氣，許多民眾前往中醫診所進行刮痧幫助解暑，以緩解潮熱盜汗、口乾舌燥、五心煩熱等熱症。
刮痧是廣為人知的中醫傳統療法之一，不過大多數人不知道，刮痧除了有忌傷口、忌乾刮、忌氣虛三個禁忌外，根據香港媒體《巴士的報》的報導，其實刮痧還有六件事需要注意！
刮痧後喝熱水
刮痧時會使皮膚汗孔開泄，將汗水和邪氣排出體外，消耗掉體內津液。刮痧後建議喝一杯熱水，至於冰水是絕對禁止的。喝熱水不僅可補充津液，還能加快新陳代謝，促進代謝物的排出。
注意避風和保暖
刮痧會使皮膚毛孔擴張，如果此時遇到風寒之邪，邪氣可透過毛孔直接進入人體，不但會降低療效，還會引發其他疾病。因此刮痧後應注意避風和保暖，切記不宜在有對流風處進行刮痧。
刮痧後應等待三小時再洗澡
刮痧後應等待皮膚毛孔閉合恢復原狀後再洗澡，以免風寒之邪入侵體內。通常來說需等待三小時左右。
不可在原刮痧處進行補刮
同一個部位刮痧應至少間隔3~6天刮一次為佳，不可過於頻繁。如果前一次刮痧的部位痧印未退，不建議在原處再次進行刮痧。
刮痧後的飲食調理
刮痧後飲食內容務必清淡，不可食用油膩厚重的食物。
這幾類人不能刮痧
孕婦、氣虛者；患有癌症、皮膚過敏和心血管疾病的人皆不適合刮痧。
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封面圖片出處：shu Kandance / flickr
