根據《Search Home Remedy》網站的報導，造成痘痘的因素有許多，如壓力或是人體荷爾蒙的改變…等。而解決痘痘最根本的方法就是從改善飲食做起！
以下5種食物，讓你抗痘與味蕾同時兼顧！
- 檸檬汁
(Source: Search Home Remedy)
檸檬汁含有豐富的檸檬酸和酶，能幫助打開毛孔並讓肌膚呼吸，更是有助於清除血液中的毒素。加了水的檸檬汁，不管是冷的或熱的都好喝！但要注意，不要因為怕酸就加太多糖，本末倒置。
- 覆盆子
(Source: Search Home Remedy)
覆盆子含有花青素和大量的酸，更具有豐富的維生素如維生素B和維生素C。規律的食用，有助於改善皮膚問題。搭配著沙拉或是麥片牛奶食用，簡單又美味。最棒的是，覆盆子本身就有甜味，完全不需要多加糖！
- 優格
(Source: Search Home Remedy)
優格擁有抗菌和抗真菌的功效。有助於肌膚清潔、疏通毛孔、降低肌膚刺激，更有抗斑的效果，可說是人體的清道夫！
- 蘆薈汁
(Source: Search Home Remedy)
蘆薈具有豐富的糖醛酸，它易被皮膚吸收、增加血液循環。蘆薈本身帶有一點苦味，無法忍受的人可以加一點糖。
- 牡蠣與貝類
(Source: Search Home Remedy)
牡蠣與貝類含有豐富的鋅和ω-3酸。但注意魚類不要過度的烹調如油炸，高溫油炸會導致內含的養分流失，且造成油脂攝取過多。另外，與飲料一起食用，可能會造成胃痛，要特別留意。
原文出自:Search Home Remedy
