受夠了化學產品的荼毒?5種天然抗痘法,還你好「面子」!

根據《Search Home Remedy》網站的報導,造成痘痘的因素有許多,如壓力或是人體荷爾蒙的改變…等。而解決痘痘最根本的方法就是從改善飲食做起!

 

以下5種食物,讓你抗痘與味蕾同時兼顧!

 

  • 檸檬汁

(Source: Search Home Remedy)

檸檬汁含有豐富的檸檬酸和酶,能幫助打開毛孔並讓肌膚呼吸,更是有助於清除血液中的毒素。加了水的檸檬汁,不管是冷的或熱的都好喝!但要注意,不要因為怕酸就加太多糖,本末倒置。

 

  • 覆盆子

(Source: Search Home Remedy)

覆盆子含有花青素和大量的酸,更具有豐富的維生素如維生素B和維生素C。規律的食用,有助於改善皮膚問題。搭配著沙拉或是麥片牛奶食用,簡單又美味。最棒的是,覆盆子本身就有甜味,完全不需要多加糖!

 

  • 優格

(Source: Search Home Remedy)

優格擁有抗菌和抗真菌的功效。有助於肌膚清潔、疏通毛孔、降低肌膚刺激,更有抗斑的效果,可說是人體的清道夫!

 

  • 蘆薈汁

(Source: Search Home Remedy)

蘆薈具有豐富的糖醛酸,它易被皮膚吸收、增加血液循環。蘆薈本身帶有一點苦味,無法忍受的人可以加一點糖。

 

  • 牡蠣與貝類

(Source: Search Home Remedy)

牡蠣與貝類含有豐富的鋅和ω-3酸。但注意魚類不要過度的烹調如油炸,高溫油炸會導致內含的養分流失,且造成油脂攝取過多。另外,與飲料一起食用,可能會造成胃痛,要特別留意。

 

原文出自:Search Home Remedy

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