本文作者：陳奇權，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
洗頭，幾乎是天天都要做的事。像前段時間天氣熱，一天不洗頭，頭上的油估計多到能炒菜。
但越是家常便飯的事情越是有講究，各種「禁忌」層出不窮，今天我們選了最常見的幾個：
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洗髮精不能直接接觸頭皮；
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洗髮精沒沖乾淨會掉頭髮；
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洗頭時不能用手直接抓頭皮；
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洗頭時在水裡加點啤酒能去屑。
這些說法，你是否也曾深信不疑過？今天我們請專業醫生來分辨一下真假。
洗髮精不能直接接觸頭皮？
支持這個說法的人認為：洗髮精的成分會刺激頭皮，如果直接接觸頭皮，頭皮會受不了，建議先在手裡搓出泡沫後再洗。
乍一看挺合情合理，但想想就知道……廠商難道傻嗎，如果洗髮精「威力這麼大」，那每天就忙著賠錢好了。
其實就兩點：
1. 只要對洗髮精的成分不過敏，怎麼接觸頭皮都沒事。
如果對洗髮精的成分過敏，就算用手搓、用水稀釋洗髮精，洗頭時還是會過敏，因為過敏反應一般和過敏原的濃度、劑量關係不大。
2. 不用擔心所謂的「刺激性」。
只要是正規品牌的合格洗髮精，那洗髮精的原始濃度下對皮膚的刺激性已經夠小才能達標，即使你把洗髮精直接倒在頭上，估計都不會有什麼問題。（因為浪費而產生的肉疼除外）
洗髮精沒沖乾淨會掉頭髮？
洗髮精經常要背脫髮的黑鍋，一會兒說不能直接接觸頭皮，一會兒又說沒沖洗乾淨會引起脫髮。
到底要人家怎麼樣嘛……
雖然洗髮精裡的某些成分，比如表面活性劑可能會對頭皮有輕度的刺激，但不足以引起脫髮。
其實「沒沖乾淨」這種情況很難出現，因為洗髮精中起清潔作用的是表面活性劑，它的特點之一就是「親油疏水」，很容易被沖洗掉。
除非你乾洗不沖，否則不需要太擔心。
洗頭時不能用手指抓頭皮？
答案可能有點意外——這個問題要看你洗頭的手法如何。
我們先看看頭皮和頭髮上要洗掉的東西是什麼。
頭皮是人體皮脂腺分佈最旺盛的部位，每天會分泌大量「油」。此外頭皮上還有汗液、角質細胞更替出現的皮屑、寄生的各種微生物、環境中的灰塵等污物。頭髮上則主要是環境污物，沒別的髒東西。
所以，洗頭時重點應該是頭皮，然後才是頭髮。
頭皮上髒東西那麼多，為了確保清潔乾淨，合格的洗髮精起到了重要作用，而抓頭皮的動作也有一定的輔助作用。
只要剪短指甲，在不損傷頭皮的前提下，適當用手指抓洗頭皮是完全可行的。
如果你指甲很長，估計洗頭抓頭皮有害的說法就很適合你了……
加點啤酒洗頭能去屑？
不能，就算直接用啤酒洗也不能。
原因很簡單，啤酒裡真的沒有去屑成分。
啤酒是由大麥芽、酵母、水等原料製成的飲品，主要成分就是水、乙醇、醣類、蛋白水解產物，還有少量水溶性的維生素。
一般的去屑產品會通過兩種方式減少頭皮屑：一是殺滅頭皮上寄生的馬拉色菌，二是抑制頭皮皮脂分泌的作用。
但我們數來數去，也沒發現啤酒裡的成分有這些功能。
可能有的人要說酒精能殺菌，但啤酒裡面的酒精一般才10% 左右，完全起不到殺菌的作用，總不能用高度數的白酒洗頭吧？
另外，啤酒中的醣類、蛋白水解產物、水溶性的維生素雖然有營養，但不僅不能透過表皮被人體吸收，還可能給引發頭屑的馬拉色菌提供營養。
所以，如果一個人只用啤酒洗頭，去屑是不可能的，「雪花」倒是有機會天天見。
（作者：陳奇權）
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