你的肝在哭!4大中醫養生禁忌 「毀肝毀健康」卻被很多人忽略

責任編輯: 林暐鈞 / 分類: 中醫中藥

shutterstock / Via  https://www.shutterstock.com/zh/image-illustration/liver-disease3d-render-444104752?src=yANpWyXNw8ZzmhpoQ99Tdg-1-31

【每日健康/名醫專欄:郭大維,扶原中醫診所總院長】

我整理了幾個養生禁忌,提供給各位朋友們參考,有哪些事情容易傷身呢?讓我們繼續看.下.去

(1)久視傷血

現代人的眼睛已經越來越離不開3C產品了,但是長時間用眼用眼會導致視力下降、過度疲勞,進而出現頭暈、目眩、心悸、失眠的症狀。這都是因為肝血損耗過多而出現的血虛症狀。(推薦閱讀:吃個花生竟罹肝癌?每一口都在滋養癌細胞?成功抗癌醫師一次解析)

(2)久臥傷氣

老是躺著不愛動,氣脈容易運行不暢,當氣血津液不足 時,久了也容易生病。(推薦閱讀:比減肥更厲害?醫學研究告訴你:多吃2食物才能真正逆轉脂肪肝!)

(3)久坐傷腰

久坐的人,身體缺乏鍛鍊,肌體力量減弱,血液循環不好也會使臀部以及下肢肌肉纖維萎縮,引起肌肉伸縮無力。另外久坐也容易影響消化器官正常功能,形成消化不良、胃脹氣、食欲不振,導致腸胃疾病。

(4)久行傷筋

人的運動能力屬於筋,又稱之為「筋力」。中醫認為,肝主筋,為罷極之本。這裡指的「罷極」就是耐受疲勞之意,也就是過度勞累是很容易傷肝的。

 

除此之外,《黃帝內經》中提到「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」,中醫認為 情志活動與人體臟腑有密切關係,過度的情緒也會造成體內臟器的損傷,,所以趁著這個連假,避免以上這些在生活中常出現的傷身壞習慣,與家人朋友相約到戶外走走,保持樂觀平和的心情!祝大家假期愉快!

《延伸閱讀》 肝不好難怪百病生!4件事助肝臟「排空毒素」獲新生

 

本文經扶原中醫診所 – 郭大維中醫師授權刊登,未經許可請勿轉載。

郭大維中醫師 / Via  https://www.facebook.com/drtcmdavidkuo/photos/a.251244535316522/649816318792673/?type=3&theater

© 2016-2019 Links Technology Company All rights reserved
Pollster Technology Marketing Ltd. All rights reserved
每日健康 Health 版權所有,非經授權,不許轉載本網站內容
常年法律顧問:永昌法律事務所 陳永昌律師