(雞精可能含有刺激荷爾蒙的成分，會引發內膜增生)
為什麼會得子宮內膜異位症？
「子宮內膜異位症」即子宮內膜生長、散布在子宮腔以外的地方。
若長在卵巢內，則形成「巧克力囊腫」，長在子宮肌層的，則稱做「子宮肌腺症」。
子宮內膜異位症可能的原因，有月經逆流至腹腔內、血液淋巴系統，將內膜細胞傳送至其他部位、免疫功能缺損，以致於白血球與淋巴球，無法處理過多的內膜組織，造成內膜組織，附存在人體的其他組織上。
子宮內膜異位症症狀停看聽
子宮內膜異位症典型症狀，為行經時劇烈生理痛。
不孕、性交疼痛、月經來之前點狀出血、經血量過多、血尿或解尿疼痛、排便疼痛等，也是可能的症狀。
不是所有子宮內膜異位症患者，都會出現典型症狀，至醫院進行檢查，才是最準確的診斷方式。
子宮內膜異位症飲食調養重點
1 均衡攝取6大類食物。全面攝取營養素，能調節免疫力，減少不正常組織的增生。
2 生理期之前及月經期間，避免咖啡因、酒精、油炸食品。
3 增加Omega-3的攝取量。Omega-3不飽和脂肪酸經人體吸收，會調節體內的前列腺素，具有抗發炎的效果，能減緩因子宮內膜異位而引起的疼痛。
富含Omega-3的食物，如鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚。
4 攝取足夠的維生素B群，因其能維持順暢的新陳代謝，保護子宮組織，減緩經痛等不適。
5 月經量大，是子宮內膜異位症的症狀之一。月經量大較易引起缺鐵性貧血，女性朋友可以適量補充鐵質，改善不適。
6 多吃新鮮的蔬菜，補充維生素C、多酚、類黃酮，清除體內自由基，減少內膜異位增生的狀況。
尤其可以多吃十字花科蔬菜，如綠花椰菜、高麗菜、油菜等。
有子宮內膜異位症的人，最好不要喝雞精？
對。雞精可能含有刺激荷爾蒙的成分，會引發內膜增生
說到強健身體、補充營養，有人習慣一天一瓶雞精，對有子宮內膜異位問題的女性朋友來說，這種習慣最好要避免。
現代雞隻在養成過程中，可能會施打荷爾蒙，造成雞精內可能含有刺激荷爾蒙的成分存在。雞精經人體吸收後，會刺激子宮內膜異位增生，反而加重病情。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
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