▲根據《DailyHealthPost》報導，只要簡單幾個動作就能鍛鍊脖子肌群，有助於預防脂肪堆積
dailyhealthpost/Viahttps://dailyhealthpost.com/exercises-to-get-rid-of-double-chin/
拍照擠出雙下巴 老態浮現
每次拍照臉看起來又大又沒精神，角度一沒抓準就雙下巴立刻出來見人，不想靠修圖軟體，也沒到需要動手術的地步，那有甚麼方法可以快速消除惱人的雙下巴呢？
想要雙下巴消失之前，得先知道雙下巴是怎麼造成的！
肥胖是造成下巴堆積脂肪的主要原因，不過有些人身形瘦弱下巴卻還是有一層肥肉，只要是因為下顎皮膚鬆弛，缺乏彈性
。
現代人因經常低頭使用手機，這個動作容易
讓臉部下垂的重力增加，
導致下巴脂肪堆積，逐漸下垂，時間久了「雙下巴」自然而然就跑出來了！
六招擺脫雙下巴
根據《
DailyHealthPost
》網站提供以下方法，每天只要花幾分鐘的時間就能訓練頸部肌肉，恢復下巴線條，輕鬆擺脫惱人雙下巴！
-
動作一
先暖身，將下顎前後移動數次
-
動作二
將嘴巴張開，把嘴唇往內收，再把嘴巴閉起來並將下顎往前推
-
動作三
先直視前方保持嘴巴放鬆，接著抬頭往上看，將嘴唇盡量往上嘟起，重複動作來回三次
-
動作四
試著將舌頭舔到鼻尖
-
動作五
將雙手握拳擺放在下巴，並施壓壓力
-
動作六
將頭轉向左邊，把下顎往前伸，接著換右邊；這個動作可以感覺到左右邊脖子肌肉被拉直的感覺
動作一到六算一回，建議每天做
5-7回。
封面出自
bibeaute
Viahttps://dailyhealthpost.com/exercises-to-get-rid-of-double-chin/
