(洋甘菊具有生物類黃酮素,可消除緊張、舒緩頭痛、偏頭痛,並可改善過敏皮膚)
頭痛適用哪些養生茶?
頭痛時,來杯養生茶吧!
簡單易做,隨時隨地為自己緊繃的神經找一個放鬆的出口。
薄荷紅糖茶
材料:
薄荷15g、紅糖60g、水1000cc。
作法:
將所有材料放在鍋中,用水煮滾後即可,可代茶飲用。
功效:
性涼,疏散風熱、頭痛、咽喉腫痛、加強血液循環、去痰、健胃、防治風熱感冒,除此之外,具有安撫低落情緒、振奮神經、讓人心生歡愉及平和的作用。
適用對象:
喉嚨痛,頭痛,紓解感冒頭痛,改善失眠。
注意事項:體虛者不宜多服。
甘麥紅棗茶
材料:
紅棗10顆、甘草5片、浮小麥3克。
作法:
將所有材料放入鍋中,加入1000cc水煮至剩餘一 半的水量即可。
功效:
清心安神,養陰潤燥。
紅棗具有益氣安神作用;浮小麥對於神經衰弱、精神不振、呵欠連連有改善作用。
適用對象:
更年期或是精神壓力大所造成之頭痛、失眠等症狀;更年期婦女煩躁不安、心慌感之現象。
注意事項:
早晚服用,具有安眠效果。
花草舒心茶
材料:
玫瑰花6克、洋甘菊6克。
作法:
將所有材料放入杯中,倒入600cc熱水沖泡5分鐘後,即可飲用。
功效:
洋甘菊具有生物類黃酮素,可消除緊張、舒緩頭痛、偏頭痛,並可改善過敏皮膚。
玫瑰花具有解悶、解鬱、化胃氣、強肝、強肺、解毒效用。
注意事項:
需要趁熱飲用。
適用對象:
更年期引起的頭痛、神經疲勞、宿醉者。
原文出自:博客來
本文摘自三采文化《頭痛調養100招》
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