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不管是因為不良的生活習慣，還是先天性的種種因素，「消除肥胖」都是身為女性不可忽視的一大重要課題。其中又以「下半身肥胖」最需特別留心，通常下半身的肥胖問題攸關的不只是飲食習慣，與體內水腫、內分泌失調等都有關聯。
而到底下半身的肥胖應該要用甚麼方式消除呢？內在部分可藉由調整飲食、中醫調理內分泌等方式改善；至於外力部分，其實只需利用隨處可見的「塑膠袋」就可以甩肉了！
首先找一個超商的中型塑膠袋(一塊錢的那種)，接著讓袋子充滿氣並綁緊，之後開始將塑膠袋當成「氣球毽子」踢，目標是30下不落地，切記要達到這個次數才算一組喔！一次共做3組動作，長期持續下來，你就會發現原來雕塑下半身的線條，竟然一點都不難！
參考資料：ET NEWS新聞雲
