節氣已接近「大雪」，氣溫下降更不利於人體血液循環，中醫理論中人體的頭、胸、足三部位最容易受到寒邪入侵，這時更易導致「虛冷症」加重，尤其是常手腳冰冷的女性，若將手腳冰冷歸因於「體質問題」不處理，虛冷症還可能導致婦科疾病。
根據日本綜合漢方研究會會長根本幸夫的說法，中醫的「虛冷症」病因，與三種情況最相關，一是腸胃虛弱，二是水分代謝變差，三是血液循環變差。
腸胃型虛冷症的人，同常一吃冰涼食物就腹瀉、著涼；
代謝型虛冷症的患者，則經常受寒、半夜頻尿；
血液循環不良的虛冷症，則會出現手腳冰冷、臉卻很熱的「虛冷火氣大」症狀，若再併發「血虛」還會出現貧血。
根本幸夫博士指出，女性要確定自己是否有虛冷症，除了不舒服時盡快就醫，平日也要檢查自己肚子或腰部有沒有「泛青」的症狀，如果有則表示虛冷症已經相當嚴重。
要減少虛冷症對身體的影響，應該少喝冷飲、吃生冷食物，特別要避開小黃瓜、蕃茄、茄子、冬瓜、西瓜、柿子、蕎麥麵、喊藻之這些易讓身體受寒的蔬菜水果。要吃這些食物時，最好可以加熱調理，緩和食材造成的虛寒影響。
相反，虛冷症的人可以多吃胡蘿蔔、蒜頭、韭菜、南瓜、辣椒、雞肉、牛肉、玄米這些食物。如果是腸胃型虛冷症的人，可以多吃一些促進消化的白蘿蔔，以及溫暖腸胃的辛香料（如茴香、丁香）；代謝型虛冷症的患者，宜多吃紅豆、冬瓜等可以調節水份的食物；血液循環型虛冷症則可以攝取紅花、蕃紅花來改善症狀。
另外也要提醒，不少女性或老年人因為天冷怕寒，晚上睡覺時習慣穿很多衣服，其實這樣反而更不利於中樞神經系統釋放壓力。事實上，當大腦、肌肉進入休息狀態，肌肉的反射和緊張都會下降，這時候減少身上的衣著，有利於消除疲勞以及汗液蒸發，對於血液循環和增加「皮膚呼吸」都有幫助。
中醫資料來源：方言文化／不生病的漢方生活
