(將體內廢物全排光；常喝排毒飲品，體內環保超簡單)
養生排毒飲品
天然蔬果汁、五穀漿，食材本身的膳食纖維及營養，都完整攝取；清爽茶飲排毒去脂，將體內廢物全排光；常喝排毒飲品，體內環保超簡單！
高麗葡萄汁
高纖低卡＋滋陰潤膚
材料
紫高麗菜50克，紅葡萄30克，冷開水120c.c.，冰塊適量
調味料
蜂蜜1小匙
作法
1 紫高麗菜洗淨切絲；紅葡萄洗淨備用。
2 將作法1、冷開水放入果汁機中，以高速攪 打成汁。
3 加蜂蜜和冰塊拌勻，即可飲用。
紅蘿蔔奇異果汁
潤腸通便＋緩解疲勞
材料
紅蘿蔔120克，奇異果60克，檸檬35克，冰塊少許
作法
1 蔬果洗淨；紅蘿蔔、檸檬切塊；奇異果去皮切塊。
2 將作法1放入榨汁機中榨汁，加冰塊即可。
作者簡介
陳彥甫 營養師
現職：
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事
學經歷：
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
著作&審訂：
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》
本文出自《全食物排毒密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：chombosan ／ shutterstock
