(提早知道老年癡呆症容易發生的特徵，可以加強家庭和社區的老年癡呆症的早期檢測。此外，若透過改變這些特徵和以上的預防措施，以降低罹患癡呆症的風險，想必未來癡呆症的罹患率將會大幅減少。)
每日健康／國際編譯 廖思涵
隨著飲食改變與壽命延長，「失智」造成的社會問題漸趨嚴重，特別是中、高齡人口，失智往往意味著失能，甚至可能併發其他重大病變。
根據2017年國際失智症協會（ADI）評估，平均每3秒就有一人罹患失智症，在台灣則是每40分鐘就增加一名失智症患者。
據日本網站統計，到了2025年的時候，全球罹患癡呆症的人數將攀升到700萬人。因此，有許多民眾提問：「該如何預防癡呆症？」
根據國外網站《medley》資料顯示，其實人類的身體有時候會出現一些明顯徵兆，而這些徵兆則能提早發現癡呆症的淺在危險。
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容易患癡呆症的10種特徵
從英國健康數據庫中檢索了930,395名年齡位於60至95歲之間沒有認知和記憶障礙的老年人的數據。
將近五年的調查，結果得知：
在60〜79歲的老年癡呆症患者裡，患者通常是：老年人、婦女、生活在貧困地區、BMI偏低、嗜酒、有服用抗高血壓藥物的患者、糖尿病患，還有中風或短暫性腦缺血發作等病史，還有抑鬱症狀的人都是有可能發生的。
如何預防失智症？
根據英國《快報》報導，精神科醫師及老年性癡呆症專家 Jamie Wilson 醫師表示，養成良好的生活方式，是改善大腦健康、提高認知能力的可行方法。他提出了5項最重要的作息指標，有利於預防老人癡呆發生：
1.少吃精製碳水化合物
2.多運動促進大腦血流
3.大腦越用越不易失智
4.減少用手機避免孤僻
5.提升睡眠品質護大腦
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結語
提早知道老年癡呆症容易發生的特徵，可以加強家庭和社區的老年癡呆症的早期檢測。此外，若透過改變這些特徵和以上的預防措施，以降低罹患癡呆症的風險，想必未來癡呆症的罹患率將會大幅減少。
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