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人有時不免會感到懶散、疲倦，即使肚子上的肥肉仍然是一大圈，不想動就是不想動，死賴在床上滑手機讓自己越來越胖。
然而，誰說想減肥就一定得動？根據《Remedydaily》報導，近期有研究發現，泡澡也能幫助你燃燒卡路里，而且消耗的量比預期的還多！
這項實驗由羅浮堡大學所進行，研究者想測試當人體溫度上升時會對人體造成甚麼影響。一些受試者在攝氏40度的熱水中浸泡一個小時，其他則是騎腳踏車一個小時。雖然不出所料，騎腳踏車消耗更多的熱量，然而泡澡所消耗的熱量也十分驚人，竟消耗了130卡路里，等於走路半小時所燃燒的熱量。
泡澡除了能幫助你燃燒熱量外，還有助眠的效果，這是因為當溫度急遽變化後，你的身體會感到更加疲勞。此外，泡澡還可以促進全身的血液循環，舒緩各種肌肉痠痛，保持血液暢通。
參考資料：Remedydaily
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