悶熱的夏天，即便早早上床睡覺，卻老是覺得煩躁不安、難以入睡？
這時的你會怎麼做呢？是繼續數羊數到天亮？還是打算追劇來消磨時間呢？
以上似乎都不是最佳選項，根據國外網站【RemedyDaily】指出，只要在睡前喝上一杯燃脂助眠飲，便能改善睡眠品質，從此一覺到天亮喔！
「燃脂助眠飲」睡前喝 助循環、增免疫
根據該網站指出，這杯燃脂助眠飲其實指的是蜂蜜水，我們都知道，帶有獨特香氣、甜味的蜂蜜水其實是一項天然保健食品，不僅能美顏護膚，還具有以下好處喔！
1. 燃燒脂肪
根據〖冬眠飲食〗創始人Mike McInnes指出，睡前引用一匙蜂蜜能有效燃燒脂肪，因為蜂蜜可以加快體內的新陳代謝、減少壓力激素的產生，假如能在喝蜂蜜水的同時加入少許肉桂粉，燃脂效果更好喔！
2. 改善咳嗽
根據該網站指出，在睡覺前30分鐘只需要2茶匙蜂蜜可以抑制夜間咳嗽。這種方法對成年人和1歲以上的兒童是安全有效的。
3. 降血壓
蜂蜜中含有寡糖的碳水化合物。這種碳水化合物可以作為抗氧化劑和驚人的降血壓機制。如果您患有高血壓，可以在每日飲食中添加一湯匙蜂蜜，能有效控制血壓。
參考資料：RemedyDaily
封面照片來源：Honeyskin Organics / RemedyDaily
