痘痘肌幕後推手,竟是「賀爾蒙不平衡」?養成「7做7不做」,臉上從此不「痘留」!|每日健康Health

每個人都希望能擁有吹彈可破、逆齡的肌膚,但許多有痘痘困擾的人,時常獨自照著鏡子自問:「我已經脫離青春期那麼久了,為什麼痘痘還是長個不停?」

其實,長痘痘的原因有很多,青春期油脂分泌較旺盛,若本身屬於油性肌膚,毛孔經常性出油,堵塞,就容易形成粉刺、痘痘,再加上清潔方式錯誤,痘痘很可能從此就「常駐」了!

但過了青春期,為什麼痘痘還是長個不停呢?成年人長痘痘,原因就比較複雜了,最主要的兇手是因為體內的雄性賀爾蒙「皮脂酮」分泌過於旺盛,刺激皮脂腺而使得痘痘反覆發作。

 

但根據Daily Health Post網站的報導,除了雄性賀爾蒙偷偷作祟,還有其他因素所引起:

  • 月經來潮
  • 壓力大
  • 熬夜、作息不正常
  • 身體免疫力低弱
  • 服用其他藥物
  • 節食、減肥
  • 清潔方式不當

 

想打擊「成人痘」就要從「賀爾蒙」著手

如何平衡「體內賀爾蒙」?

  • 養成規律運動
  • 多吃豆類、深綠色蔬菜、優質蛋白,減少攝取過多糖分以及高熱量食物
  • 適量、充足的睡眠
  • 一週喝兩~三次草本茶,有助於排除體內毒素(芒果葉茶、薄荷茶、葫蘆巴茶)
  • 使用天然精油
  • 少用化妝品、化學芳香劑
  • 保持好心情

請記得,臉上的痘痘不管大小顆,都不可輕易亂擠,否則容易引發感染,甚至留下永久性的痘疤!

 

要有「長期抗戰」的心理準備

想要「根除」痘痘肌,絕非一兩天就能辦到,但只要有毅力以及正面態度,相信一定能用最短暫的時間跟痘痘say gooodbye!

 

 

原文出自:

Daily Health Post

 

封面照片來源:

Daily Health Post

 

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