90%女性都有橘皮組織！自製「亞麻籽水」這樣喝，美容、消滅「大腿脂肪」不花錢｜每日健康Health

對女性而言，橘皮組織是一種很常見的問題。據統計指出，超過90％的女性在青春期後會有橘皮組織的困擾，其特徵為皮下脂肪老化或堆積過多，導致皮膚表面呈現許多凹凸不平的紋路，就像橘子表皮一樣，且好發於大腿、臀部、腰部等部位。

雖然橘皮組織和體內過多的脂肪有關，但其實它和內分泌失調、一些淋巴問題也有關聯。為了外表的美麗，究竟有沒有什麼好方法可以改善橘皮組織呢？根據國外網站《Steptohealth》的報導，以下我們將介紹如何利用亞麻籽增進皮膚健康，同時改善橘皮組織的問題。

亞麻籽水的健康美容益處

亞麻籽具有利尿的特性，有助於減少因肥胖而形成的結節，因此被視為改善橘皮組織最流行的自然療法。

亞麻籽也是維生素、礦物質和必需脂肪酸的良好來源，經常食用可為皮膚提供多種益處。另外，亞麻籽富含膳食纖維，有助於清除體內的代謝廢物和促進淋巴系統發揮最佳功能。

亞麻籽還含有維生素B群和葉酸，而這些營養物質是保持皮膚滋潤、緊緻所必需的。

如何自製亞麻籽水？

自製亞麻籽水是相當簡單、便宜的，只需要準備亞麻籽即可。

雖然光喝亞麻籽水無法使橘皮問題一夜消失，但它是改善飲食和輔助治療的好選擇。另外，亞麻籽水也有抗發炎的效果，適量飲用可改善消化功能和提升免疫力。

材料：

5湯匙亞麻籽（50克）

1公升水

製作方法：

將水煮沸。煮沸時，放入亞麻籽。

以中火煮約2分鐘，再倒入玻璃瓶裡。待亞麻籽水冷卻後即可飲用。

如何飲用？

每天喝3~4杯（不可過量），持續10天。建議在三餐前半小時喝一杯，這樣做可有效抑制飢餓感，避免用餐時暴飲暴食。飲用10天後，請先停止一周，然後再繼續進行此療法。

禁忌人群

亞麻籽可能干擾一些藥物的吸收，如果您正在服用藥物，請在飲用前先向專業醫師諮詢。

患有結腸炎、腸梗阻或子宮內膜異位症的人也不宜飲用亞麻籽水，否則可能會加重病情。