(張院長說：「黑糖止痛僅適用於虛寒體質的人，現代人多為熱性體質，反而會越吃越痛。」)
【迷思】黑糖能止痛，經痛時可以多吃？
張院長說：「黑糖止痛僅適用於虛寒體質的人，現代人多為熱性體質，反而會越吃越痛。」
「黑糖」因為比白糖保留更多豐富的礦物質，一直以來被認為是養生聖品，給予人健康的印象。
其實，黑糖也是糖，甜度仍然很高，吃多對人體的傷害非常大。古早有個改善月經疼痛的知名偏方，就是用黑糖煮薑湯來活血止痛，對虛寒性體質者而言確實有效。
不過，若本身為「熱性體質」，經痛時吃黑糖，只會越吃越痛，還會使子宮發炎過度，造成嚴重損害。
很多人都知道精製白糖只有「空熱量」，沒有任何營養，吃了會使血糖飆升造成代謝負擔，對身體有不良影響。
而黑糖是由白甘蔗榨取蔗汁後，直接在熱鐵板上炒乾成粉末所製成，沒有經過精製的過程，保留許多人體所必需的維生素和礦物質。
有了這樣的前提，「黑糖」自然被標榜為健康食物。許多人甚至認為，對身體好的食物多吃亦無妨，結果不但沒有更健康，反而得到心血管疾病、糖尿病、高血脂、腎臟病和肥胖，甚至是癌症！
為什麼呢？問題就在於，黑糖雖比白糖多了維生素和礦物質，仍舊是糖類，吃多了一樣會使血糖飆升造成代謝負擔。
基本上，任何型式的糖能不吃就別吃，若真的要吃，必須非常注意「攝取量」。
原文出自：博客來
本文摘自采實文化《上頁下頁試閱五代中醫《下》養生解毒50招：「體質」決定你的健康，破解17個健康迷思，用20帖天然食補「把病吃好」！》
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