腰痠背痛多「熱敷」就有效?專家警告:「錯誤敷法」恐雪上加霜!|每日健康Health

本文作者:劉強,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。

 

最近有一系列文章是關於熱毛巾的神奇功效的,在網上挺火的。

 

熱毛巾放在 10 個部位,奇跡發生了……

 

一條熱毛巾,敷走十種病!

 

熱毛巾的大療效!十大治「痛」方法!

 

這條熱毛巾,嚇得丁當眼鏡都起霧了,趕緊擦一擦,下面就來逐條分析網上流傳的所謂熱毛巾的神奇功效。

 

 

     

 

治療肩頸痛、腰痛、各種痛?

 

這應該是流傳最廣的一種毛巾熱敷的功效了吧?

 

有些腰酸背痛的朋友,用毛巾熱敷以後確實會覺得比較舒服,這在理論上也說得通:熱敷能提高患處的溫度,改善血液循環,放鬆肌肉。

 

但熱毛巾也不是每個人都能敷,想敷就能敷的。

 

皮膚有破損的朋友就算了吧;急性疼痛(比如扭傷、紅腫)的朋友用熱毛巾也只會適得其反;而對於生活不能自理、無法辨別冷熱的病人,熱敷還可能造成危險。

 

總之,如果你覺得敷熱毛巾舒服就敷吧,反正也不花錢;如果對你的症狀沒有緩解,還是去看看醫生吧。

 

 

     

 

治療落枕?

 

落枕主要是枕頭不合適、睡眠姿勢不好引起的。

 

你說要是落枕馬上就能好也就算了吧,但偏偏落枕以後,脖子可能好幾天擰不過來,長時間處於不正常的姿勢,真是越來越難受。

 

雖然熱敷不能「治療」落枕,但還是可以改善相關症狀,給緊張的肌肉放鬆放鬆。另外,熱敷應該在落枕 24 小時(急性期)之後進行,之前還是建議冰敷,減少腫脹和疼痛。

 

 

     

 

緩解喉嚨不適?

 

這就有點懸了……毛巾敷在脖子上,還能穿透皮膚,緩解喉嚨不適?

 

再說了,喉嚨不適的原因很多,可能是急慢性咽喉炎,可能是胃食管反流,甚至可能是早期的喉癌……怎麼可能一條毛巾解決全部問題呢?

 

喉嚨不適,多喝水少抽煙,如果沒緩解,還是那句話,乖,看醫生。

 

 

     

 

保護視力?

 

如果盯著電子屏幕的時間太長,很容易感到眼睛乾澀、疲勞。比如……現在的你?

 

雖然熱毛巾敷雙眼不能改善視力,但還是有點好處的:至少讓你沒辦法盯著屏幕看了。

 

毛巾敷不敷都行,關鍵是放下手機,離開電腦,讓眼睛放鬆。

 

 

     

 

緩解黑眼圈?

 

如果是色素沈著型的黑眼圈或因為年齡增長而出現的眼袋,別說敷毛巾,就是拿開水敷也沒用,還是好好防曬、預防眼周皮膚病吧。

 

不過,如果是年輕人們經常熬夜,導致眼周微血管阻滯、淤積水腫,還是可以通過毛巾熱敷改善症狀。

 

熱毛巾不能馬上就消除黑眼圈,真要著急,還是化妝遮一遮更見效。當然最重要的還是少加班!少熬夜!此處手動 @ 老闆……

 

 

     

 

給皮膚補水?

 

皮膚沒那麼容易吸收外界物質,要是臉上敷個熱毛巾就能把水「吸」進體內,那每天洗澡豈不是要喝好多水?

 

敷臉之後,是不是覺得臉瞬間變得水當當的?但水分只是停留在皮膚最外的角質層而已,並不能進入皮膚內。

 

反復用熱毛巾敷臉,反而會洗脫臉上的皮脂,讓皮膚更容易失水、更乾燥。

 

皮膚可以「保濕」,但沒法從外面「補水」。用合適的護膚品,別頻繁洗臉,不作就好。

 

 

     

 

軟化嘴唇死皮?

 

嘴唇如果乾裂脫皮,可將熱毛巾敷在唇部幾分鐘,軟化死皮後輕輕剝除。

 

乍聽起來有道理,但其實熱敷會加速嘴唇失水,加重乾裂、脫皮的情況。

 

正確做法是用溫水輕輕擦拭嘴唇,再用紙巾擦乾,塗上有保濕功效的潤唇膏。別舔嘴,別撕嘴皮,聽話,讓嘴唇自己修復,不作就沒事。

 

 

     

 

治療感冒?

 

感冒的根本原因,多是因為病毒感染。普通感冒是自限性的,啥意思呢?

 

就是「吃藥一周能好,不吃藥七天康復」,感冒藥多是用來緩解相關症狀,讓你舒服點,並不能促進恢復。

 

那敷毛巾能不能讓人舒服一點呢?試試也無妨咯,反正只需要摘下眼鏡,也不會有什麼壞處。

 

綜上,丁當給大家小結一下:

 

毛巾真算是一個不錯的生活小幫手,就連科幻小說《銀河系漫遊指南》的主人公都要帶上一條寫著「別慌(Don't Panic!)」的毛巾去漫遊宇宙。

 

但不是什麼問題都能敷一敷毛巾就能搞定的,毛巾也承受不起這麼重的期待呀。

 

 

 原文出處:丁香醫生

本文授權轉載自丁香醫生(ID: DingXiangYiSheng),轉載或合作請聯繫 [email protected]

 

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封面照片來源 Hajtsefolim

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