本文作者：劉強，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
最近有一系列文章是關於熱毛巾的神奇功效的，在網上挺火的。
熱毛巾放在 10 個部位，奇跡發生了……
一條熱毛巾，敷走十種病！
熱毛巾的大療效！十大治「痛」方法！
這條熱毛巾，嚇得丁當眼鏡都起霧了，趕緊擦一擦，下面就來逐條分析網上流傳的所謂熱毛巾的神奇功效。
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治療肩頸痛、腰痛、各種痛？
這應該是流傳最廣的一種毛巾熱敷的功效了吧？
有些腰酸背痛的朋友，用毛巾熱敷以後確實會覺得比較舒服，這在理論上也說得通：熱敷能提高患處的溫度，改善血液循環，放鬆肌肉。
但熱毛巾也不是每個人都能敷，想敷就能敷的。
皮膚有破損的朋友就算了吧；急性疼痛（比如扭傷、紅腫）的朋友用熱毛巾也只會適得其反；而對於生活不能自理、無法辨別冷熱的病人，熱敷還可能造成危險。
總之，如果你覺得敷熱毛巾舒服就敷吧，反正也不花錢；如果對你的症狀沒有緩解，還是去看看醫生吧。
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治療落枕？
落枕主要是枕頭不合適、睡眠姿勢不好引起的。
你說要是落枕馬上就能好也就算了吧，但偏偏落枕以後，脖子可能好幾天擰不過來，長時間處於不正常的姿勢，真是越來越難受。
雖然熱敷不能「治療」落枕，但還是可以改善相關症狀，給緊張的肌肉放鬆放鬆。另外，熱敷應該在落枕 24 小時（急性期）之後進行，之前還是建議冰敷，減少腫脹和疼痛。
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緩解喉嚨不適？
這就有點懸了……毛巾敷在脖子上，還能穿透皮膚，緩解喉嚨不適？
再說了，喉嚨不適的原因很多，可能是急慢性咽喉炎，可能是胃食管反流，甚至可能是早期的喉癌……怎麼可能一條毛巾解決全部問題呢？
喉嚨不適，多喝水少抽煙，如果沒緩解，還是那句話，乖，看醫生。
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保護視力？
如果盯著電子屏幕的時間太長，很容易感到眼睛乾澀、疲勞。比如……現在的你？
雖然熱毛巾敷雙眼不能改善視力，但還是有點好處的：至少讓你沒辦法盯著屏幕看了。
毛巾敷不敷都行，關鍵是放下手機，離開電腦，讓眼睛放鬆。
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緩解黑眼圈？
如果是色素沈著型的黑眼圈或因為年齡增長而出現的眼袋，別說敷毛巾，就是拿開水敷也沒用，還是好好防曬、預防眼周皮膚病吧。
不過，如果是年輕人們經常熬夜，導致眼周微血管阻滯、淤積水腫，還是可以通過毛巾熱敷改善症狀。
熱毛巾不能馬上就消除黑眼圈，真要著急，還是化妝遮一遮更見效。當然最重要的還是少加班！少熬夜！此處手動 @ 老闆……
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給皮膚補水？
皮膚沒那麼容易吸收外界物質，要是臉上敷個熱毛巾就能把水「吸」進體內，那每天洗澡豈不是要喝好多水？
敷臉之後，是不是覺得臉瞬間變得水當當的？但水分只是停留在皮膚最外的角質層而已，並不能進入皮膚內。
反復用熱毛巾敷臉，反而會洗脫臉上的皮脂，讓皮膚更容易失水、更乾燥。
皮膚可以「保濕」，但沒法從外面「補水」。用合適的護膚品，別頻繁洗臉，不作就好。
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軟化嘴唇死皮？
嘴唇如果乾裂脫皮，可將熱毛巾敷在唇部幾分鐘，軟化死皮後輕輕剝除。
乍聽起來有道理，但其實熱敷會加速嘴唇失水，加重乾裂、脫皮的情況。
正確做法是用溫水輕輕擦拭嘴唇，再用紙巾擦乾，塗上有保濕功效的潤唇膏。別舔嘴，別撕嘴皮，聽話，讓嘴唇自己修復，不作就沒事。
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治療感冒？
感冒的根本原因，多是因為病毒感染。普通感冒是自限性的，啥意思呢？
就是「吃藥一周能好，不吃藥七天康復」，感冒藥多是用來緩解相關症狀，讓你舒服點，並不能促進恢復。
那敷毛巾能不能讓人舒服一點呢？試試也無妨咯，反正只需要摘下眼鏡，也不會有什麼壞處。
綜上，丁當給大家小結一下：
毛巾真算是一個不錯的生活小幫手，就連科幻小說《銀河系漫遊指南》的主人公都要帶上一條寫著「別慌（Don't Panic!）」的毛巾去漫遊宇宙。
但不是什麼問題都能敷一敷毛巾就能搞定的，毛巾也承受不起這麼重的期待呀。
原文出處：丁香醫生
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封面照片來源 Hajtsefolim
