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最具療癒力蔬果前三名！
冠軍：番茄
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主打功效：淡斑、祛斑的超強美白小衛兵
上榜理由：
番茄汁中含有一種天然的果膠，可以有效地清除體內的垃圾。另外番茄還含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分，這些成分能使皮膚pH值保持弱酸性，維持肌膚健康，還能消除皺紋和雀斑，讓肌膚變得更加完美。
經常塗抹番茄汁，不但能使肌膚變白，擦在有粉刺和青春痘的面部，還可以祛除面部多餘油光，縮小粗大毛孔。
美膚妙用：
在熱水中加入適量番茄汁，用來浸泡沐浴，具有美白嫩膚、減退暗沉的效果。
如果皮膚出現曬斑、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20 分鐘後用清水洗淨；或在番茄汁中加入1 匙甘油，以此混合液洗臉，可使皮膚白嫩光滑，黑斑減退。
亞軍：檸檬
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主打功效：激發肌膚活力的煥膚小能手
上榜理由：
檸檬中含有豐富的檸檬烯、苦素、檸檬酸和維生素等物質，具有美白淡斑、活化皮膚細胞等多種美容功效。
其中的檸檬酸成分不但能防止和消除黑色素在皮膚內的沉澱，更能軟化皮膚的角質層，令皮膚變得白淨有光澤。
檸檬中獨特的果酸成分也可軟化角質層，令肌膚煥發透亮活力。
美膚妙用：
取1 匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋清1個，混合攪拌均勻；再加入2 匙燕麥粉、適量橄欖油，一起攪拌均勻成糊狀。
每晚洗臉後將攪拌均勻的混合物敷面形成面膜，15~20 分鐘後取下，再用溫水洗淨。
每晚1 次，連續使用1 周後，可減緩乾燥情況有細紋的皮膚變得白皙有光澤。
季軍：黃瓜
(source:foodfacts)
主打功效：能提供足量水分的清爽水庫
上榜理由：
黃瓜中含有多種營養物質，含水量更是高達98%。黃瓜汁有舒展皺紋、保護皮膚的作用，是美容中常用的天然補水汁液，可直接飲用也可直接擦臉。
另外，鮮黃瓜還含有一種具有很強生物活性的生物酶：黃瓜酶，能有效促進身體的新陳代謝，擴張皮膚表皮血液循環，從而提升皮膚抗衰能力。
美膚妙用：
在溫水中加入適量新鮮黃瓜汁，用來浸泡沐浴有助於保持身體窈窕，維持肌膚光滑細膩。充足的水分補給能讓肌膚遠離「水荒」，水嫩Q 彈一整天，特別適合肌膚乾燥的女性使用。
另外，用黃瓜汁擦臉、擦手或用黃瓜片敷臉做面膜，還能發揮舒展皺紋、保持皮膚細嫩的功效。
原文出自：博客來
本文摘自拓客《蔬果女王御「膚」術：隨手可得的蔬果，原來這麼好用！》
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