(常尿床的小孩多半喜歡吃冰冷飲品或食物，但有這種飲食習慣的小孩，身體大多偏涼性。)
尿床
【照護方法】
透過屁屁及肚臍按摩來製造溫和的肌膚接觸
當我們想要上廁所時，腦部會發出命令使我們前往廁所，但這樣的機制需要等到孩子約7、8歲才發展成熟。
因此，如果小孩尿床了，請不要責備他，多用包容的心來看待。平常可多和孩子有輕柔的肌膚之親，常搓揉及溫熱屁股正中央附近的仙骨，或肚臍下方的「中極穴」。
［按摩區域］屁股正中央
仙骨位在尾骨上方呈逆三角狀的地方，是人體非常重要的基石，可多搓揉及溫熱此區。
［穴道］中極
能傳達膀胱狀態至腦部的穴道，可多搓揉及溫熱此區。
位置：
身體中線，從恥骨開始算起一根小孩拇指上方處。
【飲食】
規律飲食預防尿床
飲食要規律，並且保持三餐定時定量，特別要注意晚餐要於就寢前3、4個小時食用完畢，並在睡前好好到廁所尿尿。
傍晚過後，除了飲用水之外，必須控制水果及甜食的食用量。
推薦食材
◎牛奶 ◎芝麻 ◎麻糬 ◎山藥 ◎核桃
推薦料理
黑芝麻醬日式年糕
1. 將牛奶、純黑芝麻醬、黑糖倒入鍋中攪拌，用小火燉煮。
2. 黑芝麻醬溶化後先暫時熄火。
3. 加入少許太白粉，再次開火。
4. 將醬料攪拌到麻糬般的硬度後熄火。
5. 移至托盤上，餘熱散去後放進冰箱冷藏。切成一口大小、灑上黑芝麻即完成。
【生活】
少攝取冰冷食物
常尿床的小孩多半喜歡吃冰冷飲品或食物，但有這種飲食習慣的小孩，身體大多偏涼性。
傍晚過後，請減少冰涼食品或飲料的攝取，同時也要早睡早起，趕善生活習慣。
原文出自：博客來
本文摘自采實文化《媽媽的手是最好的醫生：0～10歲育兒穴位按摩全圖解，夜哭、感冒、過敏、情緒問題、發燒，都能改善！》
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