隨著年齡逐漸增長，身體的代謝機能也跟著逐年減退，當新陳代謝變差時，你有發現身上贅肉增加的速度越來越快了嗎？以下根據韓國流行網站《istyle24》的報導內容，為您介紹效果驚人的回春減肥法：
■ 不只年齡增加 肥肉也跟著增加
隨著身體老化，每日消耗的能量也會跟著降低，再加上可能飲食不均衡以及體內賀爾蒙的改變，許多原因造成肌肉量的流失及體脂肪的增加，特別是四十歲過後的女性們，會發現想要瘦下來變得越來越難。
■ 「豆腐奶昔」月減11公斤？
韓國節目《拇指的帝王》的播放內容中，特別為四十歲後的女性設計了回春減肥法，關鍵就在加入「豆腐」以及其他食材的奶昔裡。
在節目中，家醫科的朴相俊(音譯)醫生指出，此減肥法的重點在於補充缺乏的賀爾蒙，以及增加不足的肌肉量；若是想要增加肌肉量便要攝取蛋白質，而豆腐便是十分優秀的蛋白質來源。
另外，節目中也公布了採用豆腐奶昔的減肥成果，一位45歲的婦人竟靠著這一杯，在一個月內體重便從76.7公斤降到65.7公斤，足足減了11公斤！
(※因個人體質不同，減肥成效也會有所不同喔～)
■ 豆腐奶昔的製作方式
需要材料：
- 豆腐四分之一塊 (約100克)
- 香蕉一根或兩根 (約100克)
- 低脂牛奶100毫升
- 原味優格一個
將材料準備齊全後，一起放入果汁機攪拌即可。
各位媽媽們，若是一直都瘦不下來的話，不妨試試看這方法，說不定效果會得到意料之外的好結果也說不定喔！
參考資料：istyle24
封面圖片出處：pixabay
