瘦身的關鍵除了飲食外，另外一個重點就是運動了。運動能帶給我們的身體許多正面的影響，幫助我們燃燒脂肪、促進新陳代謝，但除此之外，最近有研究發現，能讓我們瘦下來的關鍵就在於運動時分泌的一種荷爾蒙──鳶尾素。
根據《The Hearty Soul》報導，鳶尾素是運動時所分泌的一種荷爾蒙，這種荷爾蒙能幫助人體燃燒脂肪，並且避免讓人體脂肪在第一時間形成。
鳶尾素能活化基因和一種蛋白質，這種蛋白質能夠將白色的脂肪細胞轉變成棕色的細胞，並且大量增加這些細胞所使用的能量，代表鳶尾素具有燃燒脂肪的功能。
然而，你的身體平常只會生產少量的鳶尾素，唯有在運動時才會增加鳶尾素的生產量。
這種荷爾蒙除了能幫助你瘦身外，還能改善你的心臟功能，提升免疫力、預防糖尿病及神經退化疾病。
各位讀者們，今天回家後趕快去運動吧！
參考資料：The Hearty Soul
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