(Source:remedydaily)
根據國外網站《remedydaily》的報導，薑對人體健康有許多好處，包括讓你的肚子變得平坦！雖然說飲食和運動才是減肥最根本的方式，但生薑也是一個非常有效的東西，你一定會對生薑的天然好處感到驚訝。
除了當作調味料加在食品中，薑被用來促進消化已經好幾個世紀了。接下來讓我們來了解薑如何幫助你減少腹部脂肪。
1.抗發炎
生薑是一種天然的消炎藥，可以幫助減少關節腫脹和疼痛。那為什麼它可以讓肚子變得平坦？因為生薑可避免血管發炎，促進體內血液的流動。血液流動會使你的體溫升高，幫助你燃燒更多的脂肪。
2.促進消化
生薑能促進消化系統的健康，暴飲暴食的情況變少，也能緩解腹脹等腸胃問題。它有助於降低膽固醇，穩定血糖，幫助抑制食慾。飯前飯後喝幾口溫的薑水可提高消化效率。
3.提升能量
生薑就像咖啡因一樣有助於提神，每天攝取4克的薑可有效提升身體的能量。但如果你是孕婦，一天內不能攝取超過1克。有了體力就能採取更積極的生活方式，幫助你燃燒脂肪。
4.降低膽固醇
高膽固醇通常是體重增加或肥胖的副作用。生薑可以幫助降低血清和肝膽固醇的水平。這可以避免您的身體罹患高膽固醇的相關疾病，如心臟病。身體更加健康的話，你就可以更積極地減肥。
5.減少皮質醇
皮質醇的水平過高會增加腹部脂肪，導致體重增加。皮質醇是體內調節能量的類固醇激素。然而，壓力過大會導致體內的皮質醇過多，進而產生更多的脂肪。生薑中發現的物質可減少皮質醇，避免人體的脂肪增加。
原文出處：remedydaily
