逆齡美肌是所有人的夢想狀態，看著邱淑貞最近的照片，49歲仍然宛如少女的肌膚，讓人又是羨慕又是好奇到底該怎麼維持才好。根據國外網站P&G的資料，只要照著下面10項生活習慣，就可以重新還你逆齡美肌！
7種習慣，逆齡美肌不是夢
1. 別過度清潔
臉上會自然分泌一些保護皮膚的油脂，一天如果清潔太多次臉部，會讓油脂被洗掉而讓皮膚乾燥失去自我保護功能喔！
2.做一些臉部瑜珈
臉部於近年來在各地都漸漸開始盛行，主要是透過臉部肌肉的伸展達到緊緻臉部線條的目的，因此不妨嘗試著伸展運用臉部肌肉吧！
3.多吃蔬菜水果，以及魚肉
這是完全不可少的！無論是瘦身或者抗老，蔬菜水果中含有大量水分以及抗氧化的成分，可以讓肌膚保持在最佳狀態，是最天然的保養品！而魚肉不僅富含膠原蛋白以及蛋白質，尤其是鮭魚中還含有抗氧化的物質，適當的添加在飲食當中對皮膚有著很好的作用。
4.保濕，喝足夠的水
日常的保濕是所有保養目的的必經之路！無論是抗老或者美白，保濕會是最重要的一個環節，不妨多注意自己肌膚的觸感，並且一天內喝足2000c.c的水，讓皮膚不會過度乾燥。
5.戒除生活壞習慣
特別是戒菸，這幾年來已經不只一位專家指出，香菸除了對肺部有害，也會讓皮膚迅速老化、乾燥、蠟黃。此外，晚睡也是會讓肌膚快速老化的元凶之一，睡眠是人體自我修復的時候，因此想擁有逆齡肌膚，充足的睡眠時間以及良好的睡眠品質也是不可或缺的元素。
6.在家敷臉
透過外在的保養也是打造抗齡肌膚很重要的一環，不妨在家使用一些面膜，或者將化妝棉用檸檬水沾濕之後敷臉，可以具有淡斑的功效。
7.做好防曬
過度曝曬會讓皮膚變得乾燥、粗糙，因此請務必在出門時塗上防曬，讓您的皮膚不會直接暴露在太陽底下，即使是開車出門，擦上防曬也是必需的喔！
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