(由飲食、運動等生活方式開始改變，好讓各項血脂指數在3～6個月內降至理想範圍)
膽固醇過高該如何治療？
依狀況採非藥物治療，或非藥物和藥物治療雙管齊下
為保護心血管健康，一旦發現血脂異常便需加以控制。治療的主要目標在於降低血液中壞膽固醇及三酸甘油酯濃度，並增加好膽固醇濃度。
依據每個人狀況不同，須經由醫師評估健康狀況、病史而定，對於曾經罹患心血管疾病、腹部主動脈瘤或有糖尿病者，治療標準更須嚴謹。
改變不良飲食和生活習慣就能降低血脂
非藥物治療，是控制血脂異常的第一步，包括減肥，限制總熱量的攝取，採低脂、低膽固醇、高纖的飲食習慣，加強運動，戒除菸酒等。
由飲食、運動等生活方式開始改變，好讓各項血脂指數在3～6個月內降至理想範圍。
特定狀況者須採藥物治療本身有家族史，或是以飲食治療3～6個月，膽固醇仍居高不下；或是各項血脂指數在危險邊緣；或是罹患高血壓、糖尿病等的高危險族群，仍需考慮藥物治療。
服藥的同時，仍必須持續控制飲食和調整生活作息，才能達到最好的降膽固醇效果；尤其是有抽菸習慣者，一定要戒除。
高膽固醇自我檢測表
（本表僅供參考，實際情況仍以醫院抽血的檢測結果為準）
作者簡介
書田診所家醫科主任
何一成醫師
現職：
書田診所家醫科主任
學歷：
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格
經歷：
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員
代表著作：
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等
本文出自《降血脂全食物密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：Rocos ／ shutterstock
