換季鼻子癢到爆? 「4件事」恐加重症狀!醫授「2招」戰勝過敏性鼻炎


潮健康/全煜耳鼻喉科診所耳鼻喉專科醫師  林岱樓醫師




換季時為何鼻子容易過敏?  哪些因素導致過敏性鼻炎惡化? 

換季時,氣溫的變化差異,對過敏患者的黏膜來說,算是相當程度上的刺激來源,經常會因此誘發出許多過敏的免疫反應,像是不停地打噴嚏、流鼻水等等,甚至是出現皮膚及眼睛搔癢的症狀。


此外,如果同時遇到以下情況,則可能鼻過敏的狀況會更加嚴重:

1. 食物過敏(大多為 蛋奶類、花生堅果類、有殼的海鮮等)

2. 吸入性過敏原 (塵蟎、蟑螂、寵物毛髮、黴菌、花粉)

3. 刺激性氣味 (拜拜用的線香、油漆味、油煙味)

4. 空氣中有害的微小粒子(空汙、廢氣、PM2.5及二手菸)

而過敏會不會「遺傳」給小朋友?是很多爸媽在診間會詢問的問題。根據目前的研究發現,過敏體質是一種多基因遺傳,不過當父母其中一個有過敏的狀況,小孩約有30-40%也會有過敏;如果雙親都有過敏,則小孩也有過敏的機率會到70-80%,甚至可能要多加注意,除了鼻過敏之外的過敏性疾病,像是氣喘或是異位性皮膚炎。




鼻子過敏常與「眼睛紅癢」共病? 哪些疾病容易與鼻炎一同出現?

過敏性鼻炎的患者,其實也經常會有眼睛紅癢的情況,也常常是跟打噴嚏、流鼻水一起出現。這類季節性的「過敏性結膜炎」相當常見,症狀也較輕微,主要是對特定植物的花粉或孢子過敏,症狀短暫而且很少對視力造成影響,病人也可能合併氣喘、打噴嚏或流鼻水等其他過敏症狀。


而氣喘的患者,氣喘和過敏性鼻炎、異位性皮膚炎是傳說中的「過敏三兄弟」,都是過敏體質的小朋友常常會同時有的疾病,但是較常發作的時期和症狀強度,會隨著年齡成長而有所不同。異位性皮膚炎比較是小小孩時期,出生兩三個月到兩歲之前比較好發及明顯,長大後會大多會慢慢緩解;氣喘差不多會在兩歲時接棒,這時期如果有一些呼吸症狀,家長需要多加留意;而同時也常常開始合併過敏性鼻炎的情形出現。


新生兒和小小孩要如何去避免過敏性鼻炎呢?主要還是要靠爸媽的努力了,有部分科學期刊指出,懷孕時期到哺乳時期,母親適度補充益生菌及魚油,可以有助於減少小孩的過敏性體質。再來就是各種環境清潔,及空氣品質的控制了。




哪些措施可預防過敏性鼻炎?  飲食、睡眠是否都有影響?

如何預防過敏性鼻炎?主要還是2個主軸:「過敏原控制」及「調節過敏性的免疫反應」。過敏原控制的部分比較常見也易懂,像是家中定期清掃除蹣蟲,使用空氣清淨機、除濕機或是全熱交換器去調節家中的空氣品質和濕度。棉被、床包、枕頭套、衣物盡量常常換洗,建議一週一次並且使用高溫清洗,比較可以完整的清除塵蹣。出外常戴口罩,回家後可以嘗試以洗鼻器做鼻腔沖洗,減少過敏原殘留。


而如何去調節過敏性的免疫反應,大多數還是建議這類過敏體質的患者,可以保持規律的運動,讓免疫系統更好的維持平衡。另外也可以透過適當的益生菌菌種,透過腸胃道去調節身體的免疫功能。另外,如果比較嚴重的症狀,還是建議到醫院或診所尋求專業的評估及治療喔!





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