過度節食導致腸胃問題的6大傷害,你一定要知道!

現今很多女生瘋狂的追求“瘦“,以為瘦就是美,於是她們開始不計後果的節食,但她們不知道這對身體會帶來多大的傷害,尤其是腸胃!有些人因節食,腸胃漸漸開始出現了許多問題。

 

以下是據外媒《REVIEWS》所報導的一些有關腸胃不好會為身體帶來的6大問題:

 

 

▲ 關腸胃不好會為身體帶來的6大問題包括便秘、痔瘡、肛裂、腹瀉、發炎性腸道疾病和肛門癌

翻攝自/Pexels / Via  https://www.pexels.com/photo/woman-suffering-from-a-stomach-pain-5938358/

1.便秘

一星期少於三次排便、並伴隨排便時疼痛,就可稱為為便秘。便秘可導致糞便變硬、體積變大,進而堆積在腸胃道中,以致排便困難及疼痛。

所以便秘的症狀包括需費力排便、腹痛、抽筋、腹脹、感覺腸道無法排空、感覺大不出來等等;·

 

2.痔瘡

痔瘡是肛門周圍及直腸尾端黏膜下的靜脈腫脹、曲張,造成在排便時帶來疼痛或不適。症狀包括有直腸出血、肛門疼痛,尤其是坐著時、肛門附近有腫塊、肛門癢等等;

     

3.肛裂

肛裂是指肛管內壁形成的小裂縫,常見於嚴重腹瀉或是便秘時排便過於用力,引發排便疼痛和排便出血。肛裂有幾種症狀,例如肛門周圍皮膚明顯撕裂、大便或衛生紙有鮮紅色的血跡、排便後還持續疼痛長達數小時;

 

4. 腹瀉

腹瀉是一天至少三次拉出稀便或水便。由於水便較為酸性,所以在排便時會導致肛門灼痛。腹瀉的其他症狀包括腹脹、腹部絞痛、排便頻密、感到噁心想吐等等;

 

5. 發炎性腸道疾病

發炎性腸道疾病主要分為克隆氏症潰瘍性結腸炎。患有發炎性腸道疾病的人有時肛門周圍會出現撕裂和感染,導致排便疼痛。症狀有疲勞、腹瀉、體重下降、血便、腹痛等等;

 

6.肛門癌

肛門的症狀有肛門周圍疼痛、肛門出血、瘙癢、肛管腫塊或組織增生、肛門區域出現黑斑顏色改變

 

建議民眾若出現以上症狀,可攝取足夠的水分和纖維、多運動、或每日幾次使用鹽水浸泡患處10至20分鐘、也可使用凡士林滋潤患處以改善症狀。若症狀持續或惡化,建議到醫院檢查就醫。

 

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