長痘痘時別吃麵包! 超傷皮膚的6種NG食物:吃多恐致發炎

許多愛漂亮的妹妹,最愛吃的下午茶總少不了甜滋滋的蛋糕甜點,但整形外科李秉勳醫師在臉書粉專《阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師》提醒,臉上長痘痘時,有6種NG食物千萬別碰!

李秉勳表示,有一些食物因容易誘發肌膚發炎,如果肌膚已經處於不穩定狀態,就建議暫時先戒口,免得顧到了胃,卻讓痘痘變嚴重!

李秉勳醫師授權提供 / Via  https://www.facebook.com/beautiful.marksman/photos/a.123609483663084/128502113173821

超傷皮膚的6種食物

李秉勳整理了以下6種超傷皮膚的食物種類,分享給有痘痘、粉刺問題的妹妹們:

1.    NG糖:糖會引起皮膚發炎,導致多種皮膚問題,還會產生自由基,造成膠原蛋白流失;

2.    NG油炸物:炸物含有大量氫化油和飽和脂肪酸,會讓毛孔變大、粉刺變多、皮膚變粗糙,屬於超級地雷;

3.    NG麵包蛋糕:精緻澱粉食物,像是餅乾、蛋糕、飲料、奶茶等,都會讓血糖升高,造成皮膚大量出油,讓皮膚容易長痘痘、衰老、暗黃;

4.    NG酒:酒喝太多如果肝臟來不及分解,會把毒素留在體內,導致皮膚皺紋、痘痘、衰老等問題;

5.    NG加工肉:加工肉和醃製品,像是火腿、香腸、培根等,含有亞硝酸鹽,常吃會引起發炎,加速皮膚老化;

6.    NG烤焦食品:烤焦的食物因為化學反應,會產生不好的碳氫化合物,破壞皮膚膠原蛋白。

 

本文經 整形外科 李秉勳醫師 臉書粉專《阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師》授權報導

示意圖/Pixabay / Via  https://pixabay.com/photos/acne-pores-skin-pimple-female-1606765/

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