腋下狂流汗、飄出異味好尷尬!中醫:吃酸的、按摩3穴位皆能改善!

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每日健康 / 陳麒文 中醫師

一名35歲的粉領上班族小涵,只要到了夏天,離開冷氣房,襯衫兩側的腋下總是濕了一片,甚至還散發出異味,緊張焦慮的時候也特別容易出汗,不只影響職場人際,也對大眾觀感造成影響。

事實上,多汗症的主因乃是交感神經的失衡,過度興奮,最後導致汗腺的分泌過多,多發生在手心,腋下,足底,想要止汗,若是從食療方面著手,最重要的便是這一味:酸

酸能收澀:

斂汗止汗靠酸味,酸味的食物能入肝經,幫助人體止汗斂汗,能治標。

止汗靠吃酸味食物:

烏梅、檸檬、洛神花、山楂、醋

止汗靠酸性中藥材:

五味子、五倍子、山茱萸

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止汗穴位按摩自療法:

然谷穴:

為腎經之滎穴,位於足內踝前下方舟狀谷與楔狀骨關節部之下陷中。

按摩法:

以拇指按壓至有痠脹感,一次十秒 共按壓1520

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合谷穴:

大腸經之原穴,位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是虎口的中間。

按摩法:

以拇指用力按揉對側手的合谷穴,需產生酸脹感。一次十秒,共按壓三分鐘。

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復溜穴:

腎經的水濕之氣在此蒸發上行,位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。

按摩法:

輕揉,一次揉一分鐘,共三分鐘。

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在中醫的觀念中,汗為心之液,流汗會消耗我們人體的陰液,導致陰虛,因此治療多汗症,選用補陰的中藥材很重要,除此之外,從現代醫學的觀點,多汗症乃是起因於交感神經的過度活化,因此,若想要治多汗症的本,最好能雙管齊下,補陰的同時,也選用能穩定交感神經的中藥材,以達到好的治療效果。

止汗中藥方:

依個人體質不同可以選用不同的藥方:體虛衛陽不固者選用牡蠣散,陰虛盜汗者選用當歸六黃湯,地黃,酸棗仁,柏子仁,黃耆,防風也都是常用的中藥材

生活中容易出汗的人,可以多吃酸味食物來收澀汗液,也能透過按摩止汗的穴道來做日常保健,均有良好效果,但若症狀較嚴重者,建議可找合格的中醫師,依個人體質給予適當的中藥,或是用現代醫學的手術方式來做處理。

 

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