每個女性從女孩兒開始到成為女性，都一定會在每個月有那幾天是需要放鬆休息，因為「月經」會讓女孩大失血。在失血過後，我們總習慣利用「四物」或是其他不同的中藥想要將身體的元氣補回來，但是，我們真的有補進元氣嗎？還只是讓自己身體「越補越大洞」？ 四物湯的由來 四物湯所具有的中藥其實是源自於宋朝《和劑局方》所流傳至今八百年的藥方，裡面包含了熟地、白芍、當歸、川芎等四種藥材。而這四種藥材的功效如下面所述： ．熟地：補血填精 ．白芍：滋陰養血 ．當歸：補血活血 ．川芎：幫助活血和行氣 四物湯適合「血虛體質」 其實並非所有人都適合在經期過後服用四物湯，只有「血虛體質」的女性比較適合，當然也不能喝上許多，大約在經期之後喝4至5帖的四物湯即可。那要如何判斷自己是否為血虛體質呢？ 全身症狀 臉色蒼白不紅潤、偶而心悸、失眠、頭暈，比起他人更容易疲倦、指甲和嘴唇沒有血色，手腳較易冰冷。 月經來時 倘若月經來時量很少、經血的顏色較淡或較暗，也有可能月經只來兩三天或是一直一點一點拖很久；經期時腹痛也是一種可能。 三種女性不適合 體質燥熱的女性 平常容易便秘和口乾舌燥，而粉刺痘痘也很多人就不適合服用四物湯，有可能會讓痘痘跟燥熱的情況越發嚴重，需要醫生診斷搭配其他清熱的解讀材質做服用才能，或者別服用四物湯也是很正確的選擇。 腸胃消化不良的女性 通常四物湯是能夠滋陰補陽的，可是通常四物的副作用就是比較滋膩礙胃，比較不容易消化，很容易會發生腸胃脹氣和拉肚子的狀況。 有雌激素疾病的女性 如果是有子宮肌瘤或是乳癌的朋友，也不能喝四物，因為它有類似雌激素的功用，也會使子宮充血，造成經血量多者流失更多血液。 中醫推薦「二茶三蔬果」 奇美醫學中心中醫部主治醫師廖芳儀就推薦，其實想要在經期之後補血可以嘗試另外這幾種補血蔬果，例如： ．杜仲茶 ．桂圓紅棗茶 ．桑葚 ．黑木耳 ．蔓越莓 延伸閱讀： 春天喝最好！「紅棗」加它泡水，養肝、補氣血、強心健體，多種功效都在這一杯｜每日健康Health 「桑葚」不但補血還減肥？「五大好處」會喝就是福，每天一杯擊退「膽固醇」零癌變｜每日健康Health 「黑木耳」瘦身吃法大公開：這樣煮，加速胃腸蠕動、減少脂肪吸收｜每日健康Health 參考資料：自由時報、張文馨醫師、女人迷 封面圖片出處：lofter 》點此加入《每日健康》LINE粉絲團
