https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1537 / Via https://retire.hhh.com.tw/article/cont/1537
一般大眾對四物雞的認知，多為女生保養身體所吃的補品，其實並不然。臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任說明，在立冬時節，有些抵抗力較差、容易體虛的人，會有末梢血液循環不良、手腳冰冷的問題，這時，適量喝一點四物雞湯，可增強活血作用，促進身體循環。
不過，針對體質容易燥熱的人，在食用的時候就要特別注意用量，否則會有「補過頭」、「火上加油」的副作用，需要特別留意。
四物雞湯
材料：熟地黃20公克、當歸20公克、白芍13公克、川芎13公克、桂枝12公克、紅棗12公克、枸杞15公克、雞肉半斤、水800CC
步驟：
1. 雞肉汆燙後備用。
2. 煮滾水，加入中藥材和雞肉。
3. 約煮30分鐘後，加入些許鹽巴調味即可起鍋。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4
當歸羊肉湯促循環控血脂
山藥排骨湯暖胃降血糖
避免寒氣入侵，跟著中醫這樣吃
