時間省一半！ 「高強度間歇訓練」燃脂效果超強大？ 專家提醒「2種人」勿輕試

腹肌出不來該「增肌」或「減脂」？ 專家曝１招「燃脂＋增肌」燒光熱量降體脂

每天狂練伏地挺身 胸肌依舊「平凡無奇」！ 鍛鍊方法用錯做再多臥推都沒用？

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每天花2小時運動！　小鮮肉徐謀俊加入《實習醫師鬥格》 猛秀大肌肌

用錯「肌群」難怪越跑越胖！雕塑教練教你這樣走路代謝提升40%

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