「做瑜珈」竟然能消除「腹部肥肉」？「五種瑜珈扭轉式」學起來，伸展同時還能「練腹肌」！

洗臉完，繃繃的是正常？三大正確清潔觀念，讓你徹底清除髒汙、油脂，呵護你的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ臉蛋！

別再殘害肌膚啦～「卸妝時按摩、清粉刺」 —四大卸妝小迷思，替臉蛋討回公道！

總是感到疲勞無力？當心這可能是缺「鉀」的徵兆！學會5種判別法，提早發現才能及時補救！

「爆肝」免緊張！常喝「五味子茶」，幫你把五臟顧好好，「保肝潤肺」還能降血壓、調節血糖。

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「站姿不正」會讓「腸胃變差」、「骨盆歪斜」？ 跟著日本「美腸專家」這樣做，站著就能瘦！

男人女人最好都學起來：「推腹法 + 驅寒法」—只要維期兩個月，讓你再也不怕「姨媽」帶來的疼痛！

能吃又能瘦：只要利用『推腹法』把晦氣排出去，引起「放屁、排毒」都是好事，千萬別吝嗇你的「臭屁」啊！

誰說「上健身房」才能運動？5種「高強度間歇」運動在家就能做！電視機前面也能維持身材～

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下背疼痛，脊椎僵硬嗎？「搖頭擺尾」4動作一口氣放鬆脊椎和骨盆，讓你通體舒暢！

費力完成「啞鈴、舉重」等高強度運動，卻沒辦法燃燒脂肪？正確兩大運動觀念，要你瘦不下來也難！

原來身體要這「4樣運動」就夠了？每天只花「15分鐘」，照樣擁有好身形～

日本大流行「泡澡法」！每次只需10分鐘，幫助「血液循環」、改善「虛寒體質」、「水腫體質」。