想瘦掉「蘿蔔腿」，不需要去醫美、也不用去健身房！在家就能做的超簡單「雕塑小腿運動」！

傳說中的四種垃圾食物小心吃多了，使你大腹「便便」—改吃「鮮活三寶」讓你的腸道直直通到底！

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「有氧」＋「皮拉提斯」的爆汗訓練！想瘋狂「燃燒卡路里」就做這「4個動作」！「30秒」逼出極限！

「奇異果」這樣吃，激瘦狂甩油！還能補充「鉀」對抗心臟疾病，增強免疫力、控制血壓。

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補水要先儲水，小心肌膚鬧「水荒」原來化妝水後不該擦乳液，取而代之的『分子釘』你一定要認識！

原來拍打無法幫助吸收，反而讓「黑斑」有機可趁！三步驟正確使用『化妝水』讓你的肌膚吹彈可破～

咖啡超有效！吃太多時重整身體的方法～

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腸胃不好身體就倒！「腸漏症」恐引起關節炎、疲乏，甚至血管炎！5種保腸方法，不可不知！